Zo gebuik je de BreinRitme Methode Om de BreinRitme Methode te kunnen gebruiken heb je nodig: • Een BreinRitme bestand • Een afspeel apparaat als een mp3-speler of een computer • Een stereo koptelefoon - liefst een die je hele oorschelp bedekt De BreinRitme Methode kan worden gebruikt voor een groot scala aan doelen. Deze variëren van lichamelijk welzijn tot diep spiritueel inzicht en ervaringen. Je kunt op elk gewenst moment van de dag van de BreinRitme Methode gebruik maken. De instelling waarmee je gebruik maakt van de bestanden is van grote invloed op het resultaat. Zo heeft het natuurlijk weinig zin om inspannende arbeid te verrichten wanneer je een bestand om te ontspannen wil gebruiken. Naar mate je pure vormen van meditatie wil beoefenen is het aan te raden ook meer traditionele meditatieve lichaamshoudingen aan te nemen. Hier onder daarover meer. Om een zo effectief mogelijk resultaat te bereiken volgen hier een paar belangrijke aanwijzingen. De beste houding tijdens het mediteren is te zitten met een rechte rug, de voeten naast elkaar, de handen, rustend in de schoot. Mocht dat door omstandigheden niet mogelijk zijn, bepaal dan zelf in hoe je die het gunstigst voor jezelf kunt invullen. Schakel je mp3-speler aan en stel je in om gedurende de periode van meditatie niets anders te doen dan alleen maar zitten. Als je nooit eerder gemediteerd hebt is zo'n houding misschien wat onwennig en voel je een neiging opkomen om “iets te gaan doen”. Het herkennen, het opmerken van gedachten, neigingen en impulsen is nu precies het doel van mediteren. Wanneer je niets doet dan alleen maar gewaarworden dat er gedachten opkomen, dat er gevoelens komen, dat er herinneringen opduiken, dan zul je merken dat deze ook weer verdwijnen. Net als wolken die door de hemel drijven en weer verdwijnen. En weer plaats maken voor andere wolken, of andere gedachten. Omdat de gedachten en impulsen een eigen energie opeisen waar nu eens geen gehoor aan wordt gegeven, worden de hersenen in staat gesteld om naar diepere lagen van functioneren te komen. In het gewone, dagelijkse leven zijn wij niet gewaar van de weldadige eigenschappen van deze diepere lagen. Hier zijn we n.l. beland op een veel subtieler niveau dat snel verstoord wordt door de ruis van ons jachtige bestaan. DOOR DE BREINRITME-METHODE WORDEN DE HERSENEN GESTIMULEERD OM NIET DOOR DIE RUIS TE WORDEN AFGELEID. Hierdoor wordt het veel eenvoudiger om bewust te worden van de ontspanning die via de lagere hersenfrequenties worden opgewekt. Door regelmatig te mediteren raakt het brein gewend aan de rust die door de lagere frequenties wordt opgewekt, en krijgt hierdoor sneller toegang tot die gebieden. Ook wanneer je je bevindt in een gespannen omgeving van waaruit je voorheen jezelf geen toegang kon verschaffen tot deze ontspanning, zal nu blijken dat de rust je niet meer verlaat. Zelfs niet meer in de meest gestreste situaties. Je bent zelf meester geworden van je eigen functioneren.Ik wens je veel succes, veel rustgevende ontspanning en veel nieuwe inzichten toe.

Zo gebruik je de BreinRitme Methode