GOLVEN van de GEEST
Mediteren is in de laatste decennia een bijzonder populair instrument geworden
bij mensen die hun persoonlijk welzijn belangrijk vinden. Dat is ook niet
verwonderlijk bij het lezen van de talloze studies en rapporten die de gevolgen
van mediteren in kaart hebben gebracht.
Niet alleen onze gezondheid, maar ook vermogens als concentratie, creativiteit, graad van
ontspanning, geheugen enzovoort, worden positief beïnvloed door de eenvoudige beoefening van
mediteren of, anders gezegd, van “aandacht schenken”.
De ideeën die hier aan ten grondslag liggen hebben wij aangereikt gekregen van de tradities uit het
verre oosten. Zij zijn inmiddels in onze westerse wereld zo aangepast aan onze levensvisie, dat ze
nu feilloos passen in onze culturele achtergrond. De techniek van mediteren is zo eenvoudig dat het
de schijn kan wekken dat de resultaten nooit zo spectaculair kunnen zijn als wordt aangeprezen.
Toch blijkt dat de praktijk van mediteren een positieve invloed teweeg brengt die het leven op een
ongekend mooie wijze zal verrijken.
De meesten onder ons zijn gewend om ons dagelijks leven te laten leiden vanuit de automatische
piloot. Onze gevoelens en emoties worden meestal gestuurd door de omstandigheden waarin wij
ons bevinden. Onze reacties ontstaan vaak uit onderbuikgevoelens, onze opinies uit
vooronderstellingen die wij al jaren koesteren. Het blijkt enorm moeilijk te zijn om ons uit deze
ingesleten gewoonten los te werken. En nu blijkt dat zon eenvoudig toe te passen praktijk als de
BreinRitme-methode het juiste gereedschap is om precies dát te bewerkstelligen.
Mediteren is een methode die geestelijk en lichamelijk welzijn bevordert en die niets kost.
Dat klinkt ons Nederlanders zeer ongeloofwaardig in de oren. Toch is dit het geval.
Volgens wetenschappelijk onderzoek is regelmatig mediteren een van de beste methoden om van
kwalen af te geraken en om kwalen te voorkomen. Door mediteren wordt onze natuurlijke balans
hersteld. Daarnaast stimuleert meditatie onze geestelijke en spirituele ontwikkeling.
Iedereen die zich de moeite zou getroosten om die wetenschappelijke gegevens te lezen zal versteld
staan van de weldadig effecten die mediteren op de mens blijkt uit te oefenen.
Mediteren zou verplicht moeten worden op elke school. In ieder bedrijf zou een meditatie-ruimte
moeten komen om werknemers de kans te geven zich even in stilte terug te kunnen trekken om zich
opnieuw op te laden met verse energie. Mediteren is het medicijn dat de natuur ons aanreikt en dat
overal goed voor is. Overal?
Ja, overal.
Daarom stimuleert ook Golven van de Geest dit prachtige stuk gereedschap.
Maar wat is mediteren dan precies, en hoe moet je dat doen?
Mediteren is stil zijn en niets doen. Maar dan op een speciale manier.
Stil zijn en niets doen zijn we als goed geaarde Nederlanders niet gewend. We hebben zelfs een
spreekwoord gemaakt dat ons vertelt dat niets doen een soort van een zondig gedrag is. “Ledigheid is
des duivels oorkussen”, dus aan de slag maar weer.
Toch is het stil zijn in meditatie een ander soort van stil zijn dan die van ledigheid. Mediteren is
gewaarworden wat het stil zijn met je doet. Alert zijn op wat er met je geest en je lichaam gebeurt
tijdens dat stil zijn. Open staan voor signalen die lichaam en geest tijdens die momenten afgeven.
Mediteren is ontdekken dat rust en stilte in jezelf te vinden is. Mediteren is ontdekken dat allerlei
verbeteringen in je leven verschijnen omdat je lijf en je geest gezonder worden. Mediteren betekent
dat je creativiteit toeneemt. Mediteren betekent dat je niet zo snel geïrriteerd raakt en makkelijker met
mensen om kunt gaan. Mediteren betekent dat nieuwe interesses zich aandienen die bijdragen aan
een vernieuwde kijk op leven en gemeenschap. Mediteren betekent dat je vanuit je eigen kracht je
eigen positieve ontwikkeling genereert.
Mediteren en Mindfulness,
wat is dat precies ?
Informatie en Achtergronden over de BreinRitme Methode
Mediteren en Mindfulness, wat is dat precies?