homehomeWorkshops en Lezingenbreinritme methodemindfulnesstechniekenachtergrondachtergrondHoe werkt de BreinRitme Methode?Stress, trap er niet inMindfulness, de natuurlijke remedie tegen Stressde BreinRitme Methode en Bewustwording Is Mindfulness belangrijk?Stress, wat kan ik er aan doen? CopyGeleide MeditatiesHypnose en medotatieStudies tonen aan dat Meditatie effectief is Slaapproblemen en de BreinRitme oplossingGeleide Meditatie met de BreinRitme MethodeHersenonderzoek bij MonikkenZo gebruik je de BreinRitme MethodeZo gebruik je de BreinRitme Methode CopyMediteren en Mindfulness, wat is dat?Hoe haal ik het meest uit de BreinRitme?ALFA- hersengolvenMindfulness, waarom eigenlijk?Alfa-breinritme en wetenschap De BreinRitme Methode brengt de hersenen tot rustWat zijn Affirmaties en waarvoor dienen zij?-1Wat zijn Affirmaties en waarvoor dienen zij?-2Waarom zou ik willen veranderen?Mindfulness met de BreinRitme MethodeADD, ADHD en de BreinRitme MethodeMindfulness en Gezondheid Twee Technieken tegen StressKunnen Affirmaties mij helpen?De BreinRitme Methode:Toegang tot bewuster levenMindfulness en CreativiteitEntrainment of hersensynchronisatieOnderzoek naar MeditatieJe Bent je Neurale Connectiesde BreinRitme Methode en HersenfunctiesKies voor RustHoofdpijn van Mediteren?Hersenonderzoek en BewustzijnWetenschappelijke geschriften over de BreinRitme MethodeBRM-simpel en doeltreffendMindfulness in een nieuwe jasMindfulness - wat is dat?Mindfulness in het kortF A QF A QWat is de BreinRitme MethodeWat zijn binaural beats precies?Hoe worden binaural beats gemaaktWat is het voordeel van de BRMWelke zijn de staten van bewustzijn?Heeft de BRM een effect op het bewustzijn?Waar kan ik de BRM op afspelen?Wanneer is de beste tijd om te luisteren naar een BRMKan de BRM helpen in de gezondheid?Verandert de BRM het brein permanent?Waar wordt de BRM nog meer voor gebruikt?Waar kan ik meer teweten komen over de BRM?shopshopScherp je ConventratieYin-Yang BalansOntwikkel Zelfvertrouwen-AffirmatiesVind een Partner-AffirmatiesToekomstperspectieven-AffirmatiesRuime Financiële Middelen- AffirmatiesZakelijk Succes- Affirmaties Gezonde Levensstijl- AffirmatiesVind Innerlijke Rust- AffirmatiesIn Harmonie met de NatuurIn Harmonie met de NatuurSchumann ResonantieWord Vriend van JezelfBewust Bewust Worden CopyEssentie-Vind je kernLeven en Dood- RouwverwerkingInspiratie vanuit de BronLeer Mediteren: Geleide MeditatieOntwikkel je ZelfvertrouwenAlleen maar ZijnOntstijg je DepressieSpirituele VerdiepingTotaal ontspannen met de BreinRitme MethodeOntspannen met klassieke muziekOntwikkel je CreativiteitMakkelijker Studeren Herstel snel van Jet LagBlijf Jong en VitaalGenieten van een goede NachtrustEnergie OpkikkerMediteer je hoofdpijn wegGezond Gewicht VerliezenToegang tot het OnbewusteOchtend MeditatieZen Mind - Beginners' MindSTOP-ROKEN pakketNeem de plons: intro meditatieMentale RustHersenhelft SynchronisatieNew PageUw Gratis BreinRitme MeditatiecontactcontactGratis Blad BR-Magazine
GOLVEN van de GEEST

Mediteren is in de laatste decennia een bijzonder populair instrument geworden bij mensen die hun persoonlijk welzijn belangrijk vinden. Dat is ook niet verwonderlijk bij het lezen van de talloze studies en rapporten die de gevolgen van mediteren in kaart hebben gebracht. Niet alleen onze gezondheid, maar ook vermogens als concentratie, creativiteit, graad van ontspanning, geheugen enzovoort, worden positief beïnvloed door de eenvoudige beoefening van mediteren of, anders gezegd, van “aandacht schenken”. De ideeën die hier aan ten grondslag liggen hebben wij aangereikt gekregen van de tradities uit het verre oosten. Zij zijn inmiddels in onze westerse wereld zo aangepast aan onze levensvisie, dat ze nu feilloos passen in onze culturele achtergrond. De techniek van mediteren is zo eenvoudig dat het de schijn kan wekken dat de resultaten nooit zo spectaculair kunnen zijn als wordt aangeprezen. Toch blijkt dat de praktijk van mediteren een positieve invloed teweeg brengt die het leven op een ongekend mooie wijze zal verrijken. De meesten onder ons zijn gewend om ons dagelijks leven te laten leiden vanuit de automatische piloot. Onze gevoelens en emoties worden meestal gestuurd door de omstandigheden waarin wij ons bevinden. Onze reacties ontstaan vaak uit onderbuikgevoelens, onze opinies uit vooronderstellingen die wij al jaren koesteren. Het blijkt enorm moeilijk te zijn om ons uit deze ingesleten gewoonten los te werken. En nu blijkt dat zon eenvoudig toe te passen praktijk als de BreinRitme-methode het juiste gereedschap is om precies dát te bewerkstelligen. Mediteren is een methode die geestelijk en lichamelijk welzijn bevordert en die niets kost. Dat klinkt ons Nederlanders zeer ongeloofwaardig in de oren. Toch is dit het geval. Volgens wetenschappelijk onderzoek is regelmatig mediteren een van de beste methoden om van kwalen af te geraken en om kwalen te voorkomen. Door mediteren wordt onze natuurlijke balans hersteld. Daarnaast stimuleert meditatie onze geestelijke en spirituele ontwikkeling. Iedereen die zich de moeite zou getroosten om die wetenschappelijke gegevens te lezen zal versteld staan van de weldadig effecten die mediteren op de mens blijkt uit te oefenen. Mediteren zou verplicht moeten worden op elke school. In ieder bedrijf zou een meditatie-ruimte moeten komen om werknemers de kans te geven zich even in stilte terug te kunnen trekken om zich opnieuw op te laden met verse energie. Mediteren is het medicijn dat de natuur ons aanreikt en dat overal goed voor is. Overal? Ja, overal. Daarom stimuleert ook Golven van de Geest dit prachtige stuk gereedschap. Maar wat is mediteren dan precies, en hoe moet je dat doen? Mediteren is stil zijn en niets doen. Maar dan op een speciale manier. Stil zijn en niets doen zijn we als goed geaarde Nederlanders niet gewend. We hebben zelfs een spreekwoord gemaakt dat ons vertelt dat niets doen een soort van een zondig gedrag is. “Ledigheid is des duivels oorkussen”, dus aan de slag maar weer. Toch is het stil zijn in meditatie een ander soort van stil zijn dan die van ledigheid. Mediteren is gewaarworden wat het stil zijn met je doet. Alert zijn op wat er met je geest en je lichaam gebeurt tijdens dat stil zijn. Open staan voor signalen die lichaam en geest tijdens die momenten afgeven. Mediteren is ontdekken dat rust en stilte in jezelf te vinden is. Mediteren is ontdekken dat allerlei verbeteringen in je leven verschijnen omdat je lijf en je geest gezonder worden. Mediteren betekent dat je creativiteit toeneemt. Mediteren betekent dat je niet zo snel geïrriteerd raakt en makkelijker met mensen om kunt gaan. Mediteren betekent dat nieuwe interesses zich aandienen die bijdragen aan een vernieuwde kijk op leven en gemeenschap. Mediteren betekent dat je vanuit je eigen kracht je eigen positieve ontwikkeling genereert.

rustmoment.jpg CloudsAbove.jpg

Mediteren en Mindfulness, wat is dat precies ?

Informatie en Achtergronden over de BreinRitme Methode

Mediteren en Mindfulness, wat is dat precies?

Meditating-Woman.png ga-naar-shop.jpg