homehomeWorkshops en Lezingenbreinritme methodemindfulnesstechniekenachtergrondachtergrondHoe werkt de BreinRitme Methode?Stress, trap er niet inMindfulness, de natuurlijke remedie tegen Stressde BreinRitme Methode en Bewustwording Is Mindfulness belangrijk?Stress, wat kan ik er aan doen? CopyGeleide MeditatiesHypnose en medotatieStudies tonen aan dat Meditatie effectief is Slaapproblemen en de BreinRitme oplossingGeleide Meditatie met de BreinRitme MethodeHersenonderzoek bij MonikkenZo gebruik je de BreinRitme MethodeZo gebruik je de BreinRitme Methode CopyMediteren en Mindfulness, wat is dat?Hoe haal ik het meest uit de BreinRitme?ALFA- hersengolvenMindfulness, waarom eigenlijk?Alfa-breinritme en wetenschap De BreinRitme Methode brengt de hersenen tot rustWat zijn Affirmaties en waarvoor dienen zij?-1Wat zijn Affirmaties en waarvoor dienen zij?-2Waarom zou ik willen veranderen?Mindfulness met de BreinRitme MethodeADD, ADHD en de BreinRitme MethodeMindfulness en Gezondheid Twee Technieken tegen StressKunnen Affirmaties mij helpen?De BreinRitme Methode:Toegang tot bewuster levenMindfulness en CreativiteitEntrainment of hersensynchronisatieOnderzoek naar MeditatieJe Bent je Neurale Connectiesde BreinRitme Methode en HersenfunctiesKies voor RustHoofdpijn van Mediteren?Hersenonderzoek en BewustzijnWetenschappelijke geschriften over de BreinRitme MethodeBRM-simpel en doeltreffendMindfulness in een nieuwe jasMindfulness - wat is dat?Mindfulness in het kortF A QF A QWat is de BreinRitme MethodeWat zijn binaural beats precies?Hoe worden binaural beats gemaaktWat is het voordeel van de BRMWelke zijn de staten van bewustzijn?Heeft de BRM een effect op het bewustzijn?Waar kan ik de BRM op afspelen?Wanneer is de beste tijd om te luisteren naar een BRMKan de BRM helpen in de gezondheid?Verandert de BRM het brein permanent?Waar wordt de BRM nog meer voor gebruikt?Waar kan ik meer teweten komen over de BRM?shopshopScherp je ConventratieYin-Yang BalansOntwikkel Zelfvertrouwen-AffirmatiesVind een Partner-AffirmatiesToekomstperspectieven-AffirmatiesRuime Financiële Middelen- AffirmatiesZakelijk Succes- Affirmaties Gezonde Levensstijl- AffirmatiesVind Innerlijke Rust- AffirmatiesIn Harmonie met de NatuurIn Harmonie met de NatuurSchumann ResonantieWord Vriend van JezelfBewust Bewust Worden CopyEssentie-Vind je kernLeven en Dood- RouwverwerkingInspiratie vanuit de BronLeer Mediteren: Geleide MeditatieOntwikkel je ZelfvertrouwenAlleen maar ZijnOntstijg je DepressieSpirituele VerdiepingTotaal ontspannen met de BreinRitme MethodeOntspannen met klassieke muziekOntwikkel je CreativiteitMakkelijker Studeren Herstel snel van Jet LagBlijf Jong en VitaalGenieten van een goede NachtrustEnergie OpkikkerMediteer je hoofdpijn wegGezond Gewicht VerliezenToegang tot het OnbewusteOchtend MeditatieZen Mind - Beginners' MindSTOP-ROKEN pakketNeem de plons: intro meditatieMentale RustHersenhelft SynchronisatieNew PageUw Gratis BreinRitme MeditatiecontactcontactGratis Blad BR-Magazine
rustmoment.jpg CloudsAbove.jpg

Mindfulness en de Creatieve Geest

Informatie en Achtergronden over de BreinRitme Methode

Be Here Now: Mindfulness and the Creative Spirit

Mindfulness is the art of paying attention to the details of the present moment. When we are engaged in the process of creating--whether through words, music, art, or movement--without getting caught up in where it might be leading, it is a form of mindfulness. It's been a rough few weeks and I have to admit that it's been hard to focus on the present; the past and future seem to be taking up most of the neural pathways in my brain these days. A colleague is seriously ill, family and friends have been distressed by tragedies, and my work life hasn't been without occasional irrational and uncontrollable sputters and rumbles. The media is no source of relief either; one week it's the "miracle on the Hudson" and then it's back to watching retirement funds circling down the bathroom drain and witnessing thousands of people facing unemployment or losing their homes. Even Psychology Today has me seriously depressed that I may not have had enough sexual partners to have a happy afterlife after all. Just before I might have jumped into the Ohio River [the closest body of water available to me other than the bathtub], I happened to stumble upon this film that gave me a needed cosmic nudge. Take a couple of minutes, listen to the music, and watch 400 people persuade hundreds of unsuspecting commuters in London's Liverpool Station to "be here now:" The film was produced by T-Mobile as a vehicle for an advertisement, but it brought home to me of the value of creativity in a mindful life. To dance -or paint, drum, write, or play-- does not make it all better, but to be mindful in a creative moment does. Some refer to that process as a state of flow and others call it a form of meditation. No matter what this state of being is called, recent studies underscore the potent combination of "being here now" and the creative process to impact illness. There is growing evidence-based research that mindfulness practices combined with creative interventions such as art therapy [also known as mindfulness-based art therapy or MBAT] are transformative experiences in the lives of people with cancer. In brief, there is a significant decrease in symptoms of distress and improvements in health-related quality of life, two key elements in the treatment of psychosocial aspects of cancer recovery, aspects translatable to life and health in general. Most of all, creativity as a form of mindfulness reminds me that the present moment contains the possibility for all things, including the liberation from the world of suffering. It is not going to make my friend's illness go away, reverse the tragedies of the past few weeks, untangle life's little soap operas, or make my stone-cold dead retirement account reincarnate as the robust portfolio it was last June. But we are here in this drama for other reasons-- to abandon ourselves in this moment and become fully conscious so we can experience the dance of our lives. [For another uplifting, be-here-now experience, revisit Dance Like Your Life -And World-Depends On It] © 2009 Cathy Malchiodi www.cathymalchiodi.com
Dit artikel is overgenomen van: http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/ Be here now and fully dance your life. Published on February 19, 2009 by Cathy Malchiodi, PhD, LPCC, LPAT in The Healing Arts
Logo-Tao.png ga-naar-shop.jpg