homehomeWorkshops en Lezingenbreinritme methodemindfulnesstechniekenachtergrondachtergrondHoe werkt de BreinRitme Methode?Stress, trap er niet inMindfulness, de natuurlijke remedie tegen Stressde BreinRitme Methode en Bewustwording Is Mindfulness belangrijk?Stress, wat kan ik er aan doen? CopyGeleide MeditatiesHypnose en medotatieStudies tonen aan dat Meditatie effectief is Slaapproblemen en de BreinRitme oplossingGeleide Meditatie met de BreinRitme MethodeHersenonderzoek bij MonikkenZo gebruik je de BreinRitme MethodeZo gebruik je de BreinRitme Methode CopyMediteren en Mindfulness, wat is dat?Hoe haal ik het meest uit de BreinRitme?ALFA- hersengolvenMindfulness, waarom eigenlijk?Alfa-breinritme en wetenschap De BreinRitme Methode brengt de hersenen tot rustWat zijn Affirmaties en waarvoor dienen zij?-1Wat zijn Affirmaties en waarvoor dienen zij?-2Waarom zou ik willen veranderen?Mindfulness met de BreinRitme MethodeADD, ADHD en de BreinRitme MethodeMindfulness en Gezondheid Twee Technieken tegen StressKunnen Affirmaties mij helpen?De BreinRitme Methode:Toegang tot bewuster levenMindfulness en CreativiteitEntrainment of hersensynchronisatieOnderzoek naar MeditatieJe Bent je Neurale Connectiesde BreinRitme Methode en HersenfunctiesKies voor RustHoofdpijn van Mediteren?Hersenonderzoek en BewustzijnWetenschappelijke geschriften over de BreinRitme MethodeBRM-simpel en doeltreffendMindfulness in een nieuwe jasMindfulness - wat is dat?Mindfulness in het kortF A QF A QWat is de BreinRitme MethodeWat zijn binaural beats precies?Hoe worden binaural beats gemaaktWat is het voordeel van de BRMWelke zijn de staten van bewustzijn?Heeft de BRM een effect op het bewustzijn?Waar kan ik de BRM op afspelen?Wanneer is de beste tijd om te luisteren naar een BRMKan de BRM helpen in de gezondheid?Verandert de BRM het brein permanent?Waar wordt de BRM nog meer voor gebruikt?Waar kan ik meer teweten komen over de BRM?shopshopScherp je ConventratieYin-Yang BalansOntwikkel Zelfvertrouwen-AffirmatiesVind een Partner-AffirmatiesToekomstperspectieven-AffirmatiesRuime Financiƫle Middelen- AffirmatiesZakelijk Succes- Affirmaties Gezonde Levensstijl- AffirmatiesVind Innerlijke Rust- AffirmatiesIn Harmonie met de NatuurIn Harmonie met de NatuurSchumann ResonantieWord Vriend van JezelfBewust Bewust Worden CopyEssentie-Vind je kernLeven en Dood- RouwverwerkingInspiratie vanuit de BronLeer Mediteren: Geleide MeditatieOntwikkel je ZelfvertrouwenAlleen maar ZijnOntstijg je DepressieSpirituele VerdiepingTotaal ontspannen met de BreinRitme MethodeOntspannen met klassieke muziekOntwikkel je CreativiteitMakkelijker Studeren Herstel snel van Jet LagBlijf Jong en VitaalGenieten van een goede NachtrustEnergie OpkikkerMediteer je hoofdpijn wegGezond Gewicht VerliezenToegang tot het OnbewusteOchtend MeditatieZen Mind - Beginners' MindSTOP-ROKEN pakketNeem de plons: intro meditatieMentale RustHersenhelft SynchronisatieNew PageUw Gratis BreinRitme MeditatiecontactcontactGratis Blad BR-Magazine
GOLVEN van de GEEST
rustmoment.jpg CloudsAbove.jpg

Onderzoek naar Meditatie

Informatie en Achtergronden over de BreinRitme Methode
Mudra1.jpg
Onderzoek toont aan: Meditatie stimuleert harmonisch functioneren
Er is in Nederland weinig onderzoek gedaan naar hersen-entrainment, de wetenschappelijke term die de effecten beschrijft van de technieken waarvan de BreinRitme Methode zich bedient. Het is dan ook niet verwonderlijk studies over dit verschijnsel in de engelse taal zijn gepubliceerd. Ga naar de Link en download een pdf-bestand met enkele studies in de engelse taal: Wetenschappelijk Onderzoek Binaural Beat. Zie verder de link Wetenschappelijk Onderzoek naar de BRM. Behalve verwijzingen en links naar externe URL's zult u ook meerdere "abstractions" (korte samenvattingen) van belangrijke studies en resultaten uit proeven en experimenten aantreffen. Als klein voorproefje volgen hier enkele conclusies, samengesteld uit meerdere studies. Gedurende meditatie vermindert het zuurstofverbruik met meer dan 10% . Het bevordert een rust die dieper is dan die tijdens de slaap wordt bereikt. Daarnaast blijkt dat klachten van slapeloosheid met zo'n 75% afnemen. Meditatie blijkt de enige activiteit te zijn die de productie van melkzuur in het bloed verlaagt. Melkzuur is een aanwijzing van stress en spanning. Meditatie vermindert het stresshormoon cortisol en verhoogt de productie van de kalmerende hormonen melatonine en serototine. Mensen die mediteren scheiden meer dan anderen het hormoon DHEA af. Dit hormoon heeft een belangrijke anti-verouderings functie. Mensen van 45 en ouder die mediteren blijken meer dan 30% meer DHEA te produceren dan mensen die niet mediteren. DHEA helpt daarnaast ook als stressverlager, het sterkt het geheugen, houdt de sexuele functies op peil en helpt bij gewichtsbeheersing. Meditatie heeft een sterk positieve invloed op drie belangrijke aspecten van veroudering: 1. Hardhorendheid, 2. Het verlaagt de bloeddruk, en 3. Helpt bij het zien van dichtbij. Bij langdurige praktijk van mediteren worden tot 80% minder hartproblemen gemeld en 55% minder kanker! Dit alleen al is een goede reden om te beginnen met mediteren. (Psychosomatic Medicine 49 (1987): 493-507). 30 % van mensen met chronische pijn ondervinden een grote reductie van hun pijnen en dien ten gevolge van het gebruik van pijnstillers. Meditatie heeft een zeer gunstig effect op psoriasis en is een krachtig hulpmiddel bij ontwenning van verslavingen.
ga-naar-shop.jpg