Mindfulness is een instrument dat ons op een indringende manier meer bewust maakt van het leven, waarbij er van wordt uitgegaan dat een ruimer bewustzijn gelijke tred houdt met het niveau van welbeleven en harmonie dat men ervaart. Mindfulness is een ontdekkingstocht door onze eigen levensinstellingen. Het wijst ons op het gegeven dat, en hoe, wij ons onbewust laten leiden door vooroordelen en vooronderstellingen. Mindfulness betekent duidelijkheid creëren in de aard en de wijze waarop wij in het leven staan. Door de praktijk van mindfulness groeit het inzicht dat onze vooronderstellingen niet noodzakelijkerwijs hoeven te kloppen met de realiteit. Door mindfulness worden wij ons meer en meer bewust van onbewuste patronen en strategieën die ons gedrag bepalen en die vaak ons geluk tegenwerken of misschien zelfs helemaal in de weg staan. Door bewust te worden van onbewuste belemmeringen kunnen die worden opgelost. Hiermee ontstaat een meer harmonische instelling die een krachtige stimulans betekent voor de verhoging van het levensgeluk. Mindfulness is ontstaan uit oorspronkelijk oosterse religieus/filosofische disciplines. Dit betekent niet dat er nu een religieus aspect aan zou zitten. Mindfulness is de praktische beoefening van het telkens meer bewust worden van dit, het huidige, moment, zonder wat voor vorm van oordeel dan ook daar aan te koppelen. Oordelen is het verleden vergelijken met het nu. Het ontstaat door het projecteren van in het verleden opgedane ervaringen op wat zich in het moment van nu voordoet. Nu leert mindfulness ons dat oordelen de werkelijkheid vervormt. Het staat een juiste beeldvorming en ervaring van de werkelijkheid in de weg. En, zo is de boodschap van mindfulness, als we de werkelijkheid vervormen kunnen wij nooit harmonisch in het leven staan . Om gelukkig te kunnen zijn moet de harmonie worden hersteld door inzicht en bewustwording. En dat is precies het doel van mindfulness. Simpel gezegd: Mindfulness geeft ons inzicht in de werking van onze eigen psyche en ruimt onbewuste minpuntjes op. Nieuwe ontwikkelingen met de BreinRitme Methode Met de ontwikkeling van de BreinRitme Methode van Golven van de Geest zijn er veelbetekende verbeteringen ontstaan in de praktijk van Mindfulness. De klassieke methoden zijn redelijk tijdrovend en vereisen veel doorzettingsvermogen. De BreinRitme Methode maakt de praktijk van mindfulness niet alleen eenvoudiger, maar versnelt het proces aanzienlijk. Door de hersenen aan te spreken en te stimuleren om op de meest efficiënte frequenties te gaan functioneren, wordt de praktijk van mindfulness een aantrekkelijke en hoogst bevredigende ervaring. Ga naar Achtergrond voor meer informatie over Mindfulness en de BreinRitme Methode Voor Lezingen & Workshops in uw persoonlijke omgeving of organisatie: klik hier Wilt u meer weten? Ga naar Lezingen en Workshops

mindfulness: vol met leegte Golven van de Geest geeft aan mindfulness een nieuwe betekenis. Door nieuwe technieken en gebruiksvriendelijke methoden worden mindfulness en meditatie aangename bezigheden die verstrekkende, positieve gevolgen hebben voor het welzijn van lichaam en geest.

Golven van de Geest: een nieuwe benadering in mindfulness en meditatie