GOLVEN van de GEEST
Mindfulness in het kort
door Prasadam
Mindfulness is een instrument dat ons op een indringende manier meer bewust
maakt van het leven, waarbij er van wordt uitgegaan dat een ruimer bewustzijn
gelijke tred houdt met het niveau van geluk dat men ervaart.
Mindfulness betekent duidelijkheid creëren in de aard en de wijze waarop wij in
het leven staan. Door de praktijk van mindfulness groeit het inzicht dat onze
vooronderstellingen niet noodzakelijkerwijs hoeven te kloppen met de realiteit.
Door mindfulness worden wij ons meer en meer bewust van onbewuste patronen
en strategieën die ons gedrag bepalen en die vaak ons geluk tegenwerken of
misschien zelfs helemaal in de weg staan. Door bewust te worden van
onbewuste belemmeringen kunnen die worden opgelost en ontstaat hiermee
een meer harmonische instelling die een krachtige stimulans betekent voor de
verhoging van het levensgeluk.
Mindfulness is ontstaan uit oorspronkelijk oosterse filosofische disciplines. Dit
betekent niet dat er een religieus aspect aan zou zitten Het is de praktische
beoefening van het telkens meer bewust worden van dit, het huidige, moment,
zonder wat voor vorm van oordeel dan ook daar aan te koppelen. Oordelen is het
verleden vergelijken met het nu. Het ontstaat door het projecteren van in het
verleden opgedane ervaringen op met wat zich in het moment van nu voordoet.
Nu leert mindfulness ons dat dit mechanisme van projecteren en vergelijken de
werkelijkheid vervormt. Het staat een juiste beeldvorming en ervaring van de
werkelijkheid in de weg. En, zo is de boodschap van mindfulness, als wij die
werkelijkheid vervormen kunnen wij nooit harmonisch in het leven staan .
Om gelukkig te kunnen zijn moet de harmonie worden hersteld door inzicht en
bewustwording.
Simpel gezegd: Mindfulness geeft ons inzicht in de werking van onze eigen
psyche en ruimt onbewuste minpuntjes op.
Mindfulness en Meditatie
Informatie en Achtergronden over de BreinRitme Methode
