door Prasadam Wanneer onze actieve geest rustig wordt, zullen de hersengolven op een lagere golflengte gaan functioneren. Van de hoge frequenties in het drukke Beta-gebied, zakken we in het kalme alfa-ritme. Dit Alfa-gebied ligt tussen de 8 en 13 Herz (cycli per seconde). Wanneer we dagdromen, bijna zover zijn dat we in slaap vallen, of ons lekker ontspannen voelen, of naar een geleide meditatie luisteren, dan zijn we in alfa. Wanneer de ontspanning nog dieper wordt vallen we in slaap. Eerst in de lichtere slaap van het Theta-gebied (4 tot 8 Hz) en daarna in de diepe, droomloze slaap van het Delta-gebied (1 tot 4 Hz). De twee laatste gebieden waarin wij normaliter in slaap zijn, is ook de plaats waar ons onbewuste functioneert. Vandaar dat wij in een wakkere en alerte staat geen toegang hebben tot ons onbewuste functioneren. Maar onze dromen in theta zijn impulsen uit het onbewuste die in onze geest verschijnen. Alle vier staten zijn belangrijk voor ons menselijk functioneren. Wanneer we ontspannen zijn kan ons lichaam zich herstellen van de drukte van onze werkzaamheden, nieuwe energie opdoen en zelfhelende functies laten verrichten. Het alfa-gebied is de plaats waar creativiteit zijn oorsprong heeft. De drukte en stress wordt in alfa geneutraliseerd en opgelost. In de nog diepere lagen worden alle indrukken van de dag netjes, en op een ongelooflijk efficiënte wijze opgeslagen. We komen verkwikt uit onze rustperiode, klaar voor een nieuwe dag. Helaas is de westerse wereld in een economie en werkritme geraakt waarin weinig aandacht geschonken wordt aan het natuurlijk verwerkingsmechanisme van lichaam en geest. Wij hebben ons zo geïdentificeerd met werk en targets dat de meeste mensen zich moeilijk kunnen losmaken uit die dwingende grip en constant de pressie van presteren blijven voelen. Anders gesteld kunnen we zeggen dat door onze levenswijze wij moeilijker in een alfa-ritme kunnen komen. Met als gevolg dat de symptomen van stress niet meer verwerkt kunnen worden op een natuurlijke manier. Wat niet verwerkt kan worden bouwt zich op en na verloop van tijd moet ons lichaam de strijd voor herstel opgeven. We worden ziek. Burn-out. Het is dus van vitaal belang, van levensbelang, om manieren te vinden die ons weer de mogelijkheden aanreiken om op elk gewenst moment in alfa te raken. Het is voor ons levensbehoud een absolute noodzaak om ons niet te laten meeslepen door de drukte, maar om te kiezen voor stilte en reflectiemomenten, om zo ons systeem in de juiste positie te brengen waarin herstel optimaal kan plaats vinden. Maar er zijn meer redenen waarom het zo belangrijk is om in alfa te kunnen komen. Precies tussen dat waakzame, drukke beta-gebied, en het onbewuste uit theta en delta, ligt dit subtiele alfa-gebied. Wanneer we in alfa zijn slapen we niet, maar echt wakker zijn we ook niet. Wetenschappers hebben aangetoond dat creatieve mensen hun ideeën voornamelijk opdoen wanneer zij in alfa zijn. Om creatief geïnspireerd te zijn is het absoluut noodzakelijk om je hersenen in alfa te laten functioneren. Creatieve mensen hebben een vaak aangeboren vaardigheid om op elk gewenst moment in alfa te komen. De creativiteit strekt zich niet alleen uit naar de kunstzinnige kanten van het bestaan. Ook uitvinders, sporters, enz. hebben deze vaardigheid. Hieruit blijkt dat creativiteit niet zozeer een speciale gave is, maar een gevolg van het kunnen sturen van hersenfrequenties. Sinds enkele decennia weten wij dat wij allemaal, zonder uitzondering, bewust onze hersenfuncties kunnen sturen. Uit onderzoek bij monniken blijkt dat door meditatiediscipline hun hersenritme snel lager wordt, vaak tot in het theta-gebied. Meditatie, zo blijkt is eigenlijk te vergelijken met een stuk gereedschap voor onze hersenen. Maar niet iedereen is bereid dagelijks drie, vier uur te spenderen aan mediteren. Het zou een té grote inbreuk betekenen in ons levensritme. Wat nu!? Uit bovenstaande blijkt dat wij veel baat zouden hebben wanneer wij een methode zouden vinden die ons kan helpen te leren hoe we onze hersenen kunnen trainen om op een lager pitje te gaan draaien. En juist deze methode biedt Golven van de Geest aan. Het is een zeer geavanceerde meditatiemethode die door gebruikmaking van wetenschappelijk onderbouwde vindingen ons in staat stelt om zonder jarenlange oefening efficiënt in lagere hersenfrequenties te geraken. Ga naar Hoe werkt de BreinRitme Methode?

Alfa hersengolven en de BreinRitme Meditaties?

ALFA-hersengolven: overgangsgebied tussen het bewuste en het onbewuste